운동에 최선을 다하면 자연스레 따라오는 전방십자인대파열

무리한 운동으로 따라오는 부상

위드가 되면서 야외운동을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다 그렇게 오랜 기간 못했던 운동갈증을 해소하듯 최선을 다해 운동을 하고 있습니다

전방십자인대파열은 운동을 한 이후 발생하기 쉬운 질병입니다 무릎의 관절을 지탱시켜주는 신체부위중 안정장치라 할 수 있습니다

운동을하다가 갑작스럽게 방향을 전환할때 무릎이 돌아가면서 전방십자인대 가 파열이 되게 됩니다 이 부상은 하루에 절반이상을 하는 운동선수 들 뿐 아니라 일반인들에게도 발생할 수 있는 흔한 부상 입니다

전방십자인대파열 당하는 상황

전방십자인대파열의 대표적인 원인이라 할 수 있는 갑작스러운 방향전환은 급작스러운 무릎에 강력한 충격이 오면서 무릎이 뒤틀려지게 되고 전방십자인대 가 파열되게 되는 것 입니다

그렇기때문에 발이 고정되어 있는 상태라면 순간적으로 몸을 틀어 방향을 전환해야하는 경우에는 반드시 충분한 스트레칭으로 몸을 유연하게 연출할 필요가 있습니다

불안정한 착지

김연아

점프를 한 이후 잘못된 자세로 착지를 하게 된다면 전방십자인대가 파열이 될 수 있고 그뿐아니라 갑작스럽게 런닝을 멈춘다거나 갑자기 속도를 줄이면 전방십자인대 를 유발 하게 됩니다

십자인대파열 증상 체크

전방십자인대파열 은 인대가 끊어지는 소리가 발생하게 되고 무릎이 부어 오르고 극심한 통증까지 발생할 수 있습니다 또한 부종이 생기고 관절의 내부엔에는피가 고이게됩니다

박희영

점차 그 고통이 심해지면 걷기가 어려울 정도가 되고 무릎의 안정감 역시 떨어져 나의 운동능력을 떨어뜨리게 됩니다 하지만 운 중 발생하는 무릎통증은 가볍게 여겨 방치하는 경우가 많습니다

하지만 무릎을 오랜시간 방치하게 되면 무릎관절에는 과부하가 생기게 되고 도더심해진다면퇴행성 관절염으로 이어져 무릎통증이느껴진다면 정형외과를 내원하여 치료를받아야 합니다


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