비만부종의 효과좋은 음식

비만 부종의 효과가 좋은 음식 재료

 

 

비만과 부종에 효과적으로 알려진 율무는 구수한 맛을 낼 수 있어 차를 주로 우리고 가루를 활용한 떡을 만들어 포만감을 줄 수 있습니다 하지만 율무를 과다하게 섭취를 하게 되면 다양한 부작용을 일으킬수 있습니다

 

 

감자와 유사한 식재료로 국,탕에 이용되는  토란은 식이섬유가 풍부하게 들어있고 칼륨함량또한 높아  부종 을 완하시는데 효과적이지만 토란에는 독성이 들어 있어 익혀먹어야 합니다

 

 

부종 비만 의 효과적인 늙은 호박은 산후 부기를 제거할수 있어 즙으로 만들어 섭취를 하면 부기제거에 포만감을 더해 다이어트에도 좋은 효과를 띄고 비타민c,칼륨이 들어가 있어 위장이 약한 사람에게 좋은 음식입니다

 

혈액순환을 활성화시켜주고 이뇨 작용을 일으켜 부기 를  낮춰줄수 있고 풍부하게 들어있는 펩타디드는 지방이 많이 함유되어 있는 음식과 섭취하더라도 지방을 축적하지못하도록 막아주는 효과가 있습니다