무더운 날씨을 무찌를수 있는 여름의 보양식

무더운 날씨를 대응할 보양식

보양식하면 가장 먼저 떠오르는 삼게탕은 3대 필수 영양소 중 하나인 단백질이 풍부하게 함유되어 있고 연한 육질로 원할한 소화를 할 수 있고 닭 날개의 뮤신 성붕느 담백질 흡수력을 높여줄 수 있습니다

또한 삼계탕에 들어 있는 대추,인삼 과 같은 부재료들은 신진대사를 더욱 원할하게 도움을 주는 만큼 피호회복도를 높여주어 고지혈증,동맥경화와 같은 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다

추어탕

비타민 a가 풍부한 추어탕은 균으로부터 침투를 막아 각종 질병으로 부터 나를 보호할 수 있고 미꾸라지 점액질의 뮤신성분은 위장기관을 보호하고 위장 기능을 원할하게 해 소화에 도움을 주고 있습니다

장어구이

일반 선보다 비타민 a 함량이 150배 이상 들어 있는장어는 각종 질병을 일으키는 체내 활성산소를제거 해주고 암에방 기능까지 해주는 장어구이는 오메가 3가 다량 함유되어 콜레스테롤 수치를 조절시켜줄 수 있습니다

콩국수

대두로 만들어진콩국수는 담백질이 풍부하게 함유되어 있고 해독작용을 해주어 체내 독소를 배출시켜주고 이소 플라본 성분이 풍부하게 들어 있어 자외선 노출로부터 광노화를 억제시켜줄 수 있습니다

노화를 억제시켜주는 만큼 골다골증과 갱년기 증세를 늦춰주고 혈압 상승을 억제시켜주는 펩타이드 성분은 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 고혈압을 에방시켜줄 수 있습니다