휴대폰으로 알람을 맞추면안되는이유

잠들기 전까지 손에 놓지 않는 스마트폰

시국이 점점 실내가되면서 디지털 미디어의 규모는 더욱 커졌고 스마트폰 사용시간은 자연스레 늘어나게 되었습니다 그와 동반한 근골격게 질환과 안질환으로 인한 건강 문재가 발생할 수 도 있습니다

스마트폰 시간을 줄이는 방법

알람시계를 대체재로 휴대폰을 활용하는 사람들이 많이 있습니다 그 말은 곧 스마트폰으로 하루를 시작해 하루를 끝낸다고 볼 수 있습니다 취짐30분전 스마트폰을 하게 되면 잠을 설치게 됩니다

빅테크 기업 구글에서 근무를 하다 퇴사를하고 인도적 기술 센터를 설립하여 활동하고 있는 트리스탄 해리스는 사람들에게 오는 알림외에는 전부 차단을 하는걸 추천하고 있습니다

스크린 타임 활용하기

스크린 타임 추적기능을 갖고 있는 스마트폰 은 하루몇시간사용했는지 잠금설정을 몇번 풀었는지 알수 있습니다 또한 내가 어떤 어플리케이션은 몇시간 사용했는지 까지 알수있습니다