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어두운 밤 불을 키거나 우드등을 키고 자는 사람들
불을 켠 상태에서는 눈을 감았더라도 전두염에는 빛이 가해져 감정 조절 부분과 집중력에 저하되는 악영향을 줄수 있고 수면 호로몬 '멜라토닌 의 분비량이 낮아지게 됩니다
불을키고 자는게 반복이 되면 불면증으로 이어질수 있수 있고 식욕 조절 호로몬 렙틴의 분비가 감소하지만 식욕 촉진 호로몬인 그렐린의 분비는 증진하여 불을 키고 자는것 역시 비만의 원인 중 하나 입니다
성장기에 불을 키고자면 억제되었던 멜라토닌 으로 인해 기억력,집중력 감소요인이 되고 면역력향상에도 방해를 주기때문에 건강을 위해선 불빛을 차단하고 숙면을 취하는게 좋습니다
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