만병의 근원이 되는 스트레스를 해소시켜줄 수 있는 음식들

스트레스엔 특정음식이 땡기는 섭리

식품마다 가지고 있는 성분은 다르고 몸속의 호로몬 분비를 조절시켜주고 스트레스를 감소시켜줄 수 있는 식품은 스트레스로 고통을 받는 사람들로부터 각광을 받고 있습니다
 

매운음식

스트레스를 받았을 때 매운음식이 더욱 끌리는 이유는 맵다는건 통증으로 정의하고 통증을 안화시키기 위해 몸에선 엔도르핀을 분비시켜 진통효과의 행복감을 더할 수 있지만 과하게 되면 위장에 문제가 생길 수 있습니다
 

초콜릿

중추신경을 자극해 엔도르핀과 세로토닌을 분비해 우울감과 스트레스를 낮춰주는 초콜릿의 다크 초콜릿은 높은 함량의 카카오가 들어가 효과를 극대화 시켜줄 수 있고 스트레스 안화목적으로는 다크초콜릿이 더욱 좋은 효과를 줄 수 있습니다
 

견과류

스트레스를 안화시켜주며너 건강까지챙겨줄 수 있는 식품 중 하나로 뽑히는 견과류는 스트레스 호로몬을 만들어내며 마그네슘을 소모시키고 지나친 스트레스는 마그네슘이 결핍되 수면장,우울증의 증상을 안화시켜줄 수 있습니다